Outils psychologiques
Livres et Ressources
Les livres sont un outil précieux pour aider les enfants à comprendre et exprimer leurs émotions. À travers des histoires et des illustrations, ils offrent un cadre rassurant pour aborder des sujets parfois difficiles comme l’estime de soi, la peur, la colère ou la tristesse. Grâce à des personnages et des situations qui leur parlent, les enfants peuvent mieux identifier ce qu’ils ressentent et mettre des mots sur leurs émotions.
Afin de vous aider à mieux accompagner votre enfant, voici plusieurs articles avec des outils concrets à utiliser à la maison, en classe ou en séance.
Le Joyau Intérieur : Un livre pour cultiver l’estime de soi chez les enfants
Le Joyau intérieur est un livre pour enfants écrit par Anna Llenas, publié le 11 septembre 2024. Destiné aux enfants à partir de 3 ans, cet ouvrage aborde avec délicatesse l’estime et l’amour de soi. À travers des illustrations poétiques, il encourage les jeunes lecteurs à reconnaître et cultiver leur “joyau intérieur”—leur essence précieuse—afin de maintenir une connexion profonde avec leurs émotions et besoins tout au long de leur vie.
Le Monstre des Couleurs, Docteur des Émotions : Un Voyage Apaisant au Cœur des Ressentis des Enfants
Le 18 octobre 2023, l’auteure et illustratrice Anna Llenas a publié Le Monstre des couleurs, docteur des émotions, une suite attendue de son œuvre à succès La Couleur des émotions. Dans ce nouvel album, la petite Nuna, amie du Monstre des couleurs, se sent confuse et éprouve des émotions qu’elle peine à identifier. Le Monstre des couleurs intervient avec bienveillance pour l’aider à mettre des mots sur ses ressentis et lui propose des remèdes simples et efficaces, tels que la respiration profonde, les sorties en plein air, l’écoute musicale, le yoga, la contemplation du ciel, ainsi que des activités créatives et relaxantes comme le dessin ou l’écriture.